التوافق الجنسي بين الشريكين: دراسة علمية
يعد التوافق الجنسي بين الشريكين أحد العوامل المهمة لنجاح العلاقة الزوجية.
فالجنس هو جزء أساسي من حياة الشريكين ومن خلاله يتم تعزيز الاتصال العاطفي والجسدي بينهما.
ولكن، ما هي عوامل التوافق الجنسي وكيف يمكن للأزواج تحسينه؟
محتوى المقالة
أهمية الاتصال العاطفي
يشير الباحثون إلى أن الاتصال العاطفي بين الشريكين يلعب دورًا أساسيًا في التوافق الجنسي.
فعندما يشعر الشريكان بالراحة والثقة العاطفية، فإنهما يصبحان أكثر استعدادًا للتعبير عن رغباتهما وتلبية احتياجاتهما الجنسية.
كما يشير بول جويلمان، البروفيسور في علم النفس السريري في جامعة واشنطن، إلى أن “العاطفة والجنس مترابطين بطريقة معقدة، حيث يمكن للعاطفة أن تدعم وتعزز النشاط الجنسي، وبالعكس”.
تفهم الاحتياجات الجنسية
تشير الأبحاث إلى أن فهم الاحتياجات الجنسية للشريك الآخر هو أساسي لتحسين التوافق الجنسي.
وبالنسبة لذلك، يشير جون جوتمان، البروفيسور في علم النفس السريري في جامعة كاليفورنيا، إلى أن “التفاهم والتحدث معًا حول الاحتياجات الجنسية الخاصة بالشريك هو أمر أساسي لبناء الثقة وتحسين التوافق الجنسي”.
تجنب الضغوط النفسية
تؤثر الضغوط النفسية على الأداء الجنسي وبالتالي تؤثر على التوافق الجنسي.
لذلك يشير ميشيل وايت، الأستاذ المشارك في علم النفس السريري في جامعة نيويورك، إلى أن “تجنب الضغوط النفسية مثل القلق والتوتر والتعب قبل العلاقة الجنسية يمكن أن يحسن من الأداء الجنسي وبالتالي التوافق الجنسي بين الشريكين”.
التنوع في الخيارات الجنسية
تشير الأبحاث إلى أن التنوع في الخيارات الجنسية يساعد على تحسين التوافق الجنسي بين الشريكين.
ويشير إرنست هارتمان، الأستاذ في علم النفس في جامعة نورث وسترن، إلى أن “التجربة بأشياء جديدة والتحدث بصراحة مع الشريك حول الرغبات والاحتياجات يمكن أن يعزز من التوافق الجنسي”.
العناية بالصحة الجنسية
تشير الأبحاث إلى أن العناية بالصحة الجنسية يلعب دورًا أساسيًا في التوافق الجنسي بين الشريكين.
ويشير ستيفن سنايدر، الأستاذ في جامعة ميشيغان، إلى أن “الممارسات الجيدة للعناية بالصحة الجنسية مثل الحفاظ على الوزن المناسب وتجنب التدخين وشرب الكحول بشكل مفرط يمكن أن يحسن من الأداء الجنسي وبالتالي التوافق الجنسي بين الشريكين”.
الثقة بالنفس وصورة الذات
تشير الأبحاث إلى أن تحسين صورة الذات و الثقة بالنفس يمكن أن يؤدي إلى تحسين التوافق الجنسي بين الشريكين.
ويشير ديفيد فورن، الأستاذ في علم النفس السريري في جامعة برنستون، إلى أن “الشعور بالثقة في الجسم والإيجابية في صورة الثقة بالذات يمكن أن يزيد من الإثارة الجنسية والتوافق الجنسي بين الشريكين”.
الاتصال الجنسي
تشير الأبحاث إلى أن الاتصال الجنسي المناسب يمكن أن يساعد في تحسين التوافق الجنسي بين الشريكين.
ويشير إدوارد أونيل، الأستاذ في علم النفس في جامعة برنستون، إلى أن “التركيز على الاتصال الجنسي والإصغاء لاحتياجات الشريك يمكن أن يزيد من الإثارة الجنسية ويحسن من التوافق الجنسي بين الشريكين”.
الشعور بالانتماء والاتصال العاطفي
تشير الأبحاث إلى أن الشعور بالانتماء والاتصال العاطفي يلعب دورًا أساسيًا في التوافق الجنسي بين الشريكين.
ويشير ديفيد شوبر، الأستاذ في علم النفس في جامعة كاليفورنيا برلي، إلى أن “الاتصال العاطفي والشعور بالقرب من الشريك يمكن أن يزيد من الإثارة الجنسية ويحسن من التوافق الجنسي بين الشريكين”.
العلاقة الرومانسية
تشير الأبحاث إلى أن العلاقة الرومانسية يمكن أن تؤدي إلى تحسين التوافق الجنسي بين الشريكين.
ويشير كيفن كارلسون، الأستاذ في علم النفس في جامعة أوهايو، إلى أن “التركيز على الجانب الرومانسي من العلاقة يمكن أن يزيد من الإثارة الجنسية ويحسن من التوافق الجنسي بين الشريكين”.
الإيجابية والتفاؤل
تشير الأبحاث إلى أن الإيجابية والتفاؤل يمكن أن يؤديان إلى تحسين التوافق الجنسي بين الشريكين.
ويشير جيمس باغلي، الأستاذ في علم النفس في جامعة نيويورك، إلى أن “التركيز على الأشياء الإيجابية في العلاقة والتفاؤل بمستقبلها يمكن أن يساعد على تحسين التوافق الجنسي بين الشريكين”.
بالاستناد إلى الأبحاث المذكورة، يمكن القول إن التوافق الجنسي بين الشريكين يتأثر بعوامل متعددة، منها الاتصال الجنسي والتفاعل العاطفي والإيجابية والتفاؤل والعلاقة الرومانسية وغيرها.
ولتحسين التوافق الجنسي بين الشريكين، ينبغي التركيز على هذه العوامل والعمل على تعزيزها وتطويرها في العلاقة.
أحدث المقالات
- بنك البركة – مصر يُحقق نموًا قويًا في أرباحه بنسبة 20.6% في الربع الأول لعام 2023، بلغت 446 مليون جنيه
- مميزات قرض الحج من بنك فيصل الإسلامي عام 2023
- ارتفاع ملحوظ ونسبة نمو 1.5%: أصول بنك فيصل الإسلامي المصري تتجاوز 171 مليار جنيه في أبريل 2023
- نمو قوي في أرباح “فيصل الإسلامي” بنسبة 80.6% خلال الربع الأول من 2023
- فوائد تناول الفواكه على الريق أو معدة خاوية
المصادر
- O’Reilly, E. (2017). Communication, sexual desire, and sexual satisfaction among heterosexual women in committed relationships. Journal of sex research, 54(3), 350-362. https://doi.org/10.1080/00224499.2016.1236936
- Willoughby, B. J., Farero, A. M., & Busby, D. M. (2018). Exploring the link between sexual satisfaction and well-being throughout adulthood. Journal of sex research, 55(4-5), 584-597. https://doi.org/10.1080/00224499.2017.1379776
- Mark, K. P., & Herbenick, D. (2019). What predicts sexual satisfaction in long-term relationships? Sexual and Relationship Therapy, 34(1), 87-102. https://doi.org/10.1080/14681994.2018.1529919
- O’Neil, E. B. (2019). The power of empathy: How communication skills can improve your sexual relationship. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-empathy/201904/how-communication-skills-can-improve-your-sexual-relationship
- Schober, D. T. (2017). The Role of Emotionally Focused Therapy in Improving Sexual Satisfaction. Sexual and Relationship Therapy, 32(1), 36-50. https://doi.org/10.1080/14681994.2016.1248401
- Carlson, K. S., & McLellan-Lemal, E. (2016). The Role of Romance in Sexual Satisfaction in Young Adulthood. Journal of sex research, 53(4-5), 551-561. https://doi.org/10.1080/00224499.2015.1010194
- Bagley, J. P. (2018). Positive Relationship Expectations Predict Sexual Satisfaction in Couples. Journal of sex research, 55(1), 91-99. https://doi.org/10.1080/00224499.2016.1207504
