يعتبر الشوفان من أكثر الحبوب المغذية والصحية التي يتم استخدامها في العديد من الأطعمة والوصفات المختلفة. فهو يحتوي على عدد من الفوائد الغذائية الهامة، والتي تجعله مفيدًا للجسم بعدة طرق مختلفة. قيمة الشوفان الغذائية: وفقًا لجدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الشوفان الصادر عن وزارة الزراعة الأمريكية، فإن الشوفان يحتوي على: العنصر الغذائيالكمية لكل 100 … تابع قراءة القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الشوفان